Dormi Meglio con il Matcha: Ecco Come Favorisce il Rilassamento

Matcha e Sonno: Qual è la Connessione?

• La L-teanina rilassa il sistema nervoso, riducendo lo stress serale.
• Aumenta la produzione di serotonina, favorendo la calma mentale.
• Aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, evitando risvegli notturni.

Come Consumare il Matcha per Dormire Meglio

• Non berlo troppo tardi, meglio nel pomeriggio per evitare l’effetto della caffeina.
• Preparalo con latte vegetale, che aiuta a ridurre l’assorbimento di caffeina.
• Abbinalo a un rituale di relax, come lettura o meditazione prima di dormire.

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